सर्दियों में, त्वचा सूखने (Dry Skin) की प्रवृत्ति होती है, जिससे नमी की कमी हो जाती है। यह कमी त्वचा को अत्यधिक रूखी, शुष्क और लाल होने की स्थिति में ले जाती है। इसलिए, समय के साथ अपने दिनचर्या को बदलकर नमी की कमी को रोकने और त्वचा की मुलायमता को बनाए रखने के लिए सावधानी बरतना हमेशा उचित है।
हमें अपनी त्वचा को चमकता हुआ रखना है तो सबसे पहले हमें त्वचा को साफ रख्हना है :
सुखी त्वचा में तेल और नमी दोनों की कमी होती है, जिससे त्वचा की बाहरी परत पर रेखाएं दिखाई देने लगती हैं। सुखी त्वचा पर साबुन का अधिक उपयोग करना बच्चों की तरह छोटी-छोटी रेखाएं बना सकता है। कई बार त्वचा पर खुरदरे, लाल, फ्लेकी पैचेज भी दिखाई दे सकते हैं। इस स्थिति में अपनी दिनचर्या पर ध्यान देना आवश्यक है, क्योंकि इससे त्वचा में एजिंग के साइन्स जल्दी नहीं दिखते हैं। त्वचा बहुत अधिक रूखी है तो साबुन का उपयोग कम करें। क्लींजिंग क्रीम या जेल से दिन में दो बार सफाई करें। एलोवेरा युक्त क्लींजर अच्छा रहेगा क्योंकि यह स्किन को नमी भी प्रदान करता है। क्लींजर लगाएं और नम रूई से पोंछ लें। सुबह क्लीनिंग के बाद गुलाब बेस्ड स्किन टॉनिक का उपयोग करके स्किन को टोन करें। रूई का उपयोग करके स्किन को पोंछें और फिर इसे तेजी से थपथपाएं। टोनिंग क्लींजर के लास्ट स्टेज को हटा देती है और मॉइश्चराइजर लगाने से त्वचा में ब्लड सर्कुलेशन भी बढ़ता है। रात में मेकअप और गंदगी हटाने के लिए क्लीनिंग और भी महत्वपूर्ण है। मेकअप कॉस्मेटिक्स भी रूखेपन का कारण बनते हैं। क्लींजर से त्वचा पर हल्के से मालिश करें और नम रूई से इसे हटा दें। नम रूई का उपयोग करने से रूखापन रोकने में मदद मिलती है, क्योंकि यह त्वचा से अधिक नमी को अवशोषित नहीं करता है। आपके लिए कुछ खास मॉइश्चराइजर और फेस वश की हमने चुनाव किया है आप यहाँ पर क्लिक कर के खरीद सकते है
नॉर्मल से ऑयली और कॉम्बिनेशन स्किन के लिए:
सर्दियों के दौरान, नॉर्मल से ऑयली और कॉम्बिनेशन स्किन भी बाह्यिक परत के सुखने के कारण रूखी (dry skin) महसूस हो सकती है। ऐसा होने पर, क्लींजिंग मिल्क का उपयोग करें और जो त्वचा को अधिक सूखा नहीं होने देता है। ऑयली स्किन के लिए नीम और तुलसी जैसे इंग्रीडिएंट से बना फेसवॉश सही रहेगा। आप इसे चेहरे पर लगाएं और नम रूई से पोंछ लें या फेसवॉश से धो लें। फिर गुलाबजल या गुलाब बेस्ड स्किन टॉनिक से टोन करें। इसके बाद लाइट लिक्विड मॉइश्चराइजर लगाएं या फिर एक नॉन ऑयली मैट मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल करें।
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रूखी स्किन के लिए, मॉइश्चराइजर क्रीम या कोल्ड क्रीम लगाएं। रूखी और डिहाइड्रेटेड स्किन के लिए ज को मॉइश्चराइजिंग क्रीम का इस्तेमाल करना यकीनन बेहतर होता है। मेकअप लगाने से पहले लिक्विड मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल करना चाहिए। फाउंडेशन का उपयोग करने से पहले इसे लगाएं। जब भी स्किन रूखी लगे तो लिक्विड मॉइश्चराइजर लगाएं। इसके अलावा, धूप में बाहर जाने से पहले सनस्क्रीन लगाएं। यह हर स्किन टाइप के लिए जरूरी है। बहुत से सनस्क्रीन में मॉइश्चराइजर भी होते हैं। यह स्किन को नमी की कमी से बचाने में मदद करता है, क्योंकि धूप के संपर्क में आने से भी नमी कम हो जाती है। रूखी और डिहाइड्रेटेड स्किन के लिए सन ब्लॉक क्रीम बेहतर होगी, जबकि सामान्य से ऑयली स्किन के लिए सन ब्लॉक लोशन या सनस्क्रीन जेल का उपयोग करें। कॉम्बिनेशन स्किन के लिए सनस्क्रीन क्रीम उपयोगी हो सकती है। सुरक्षित धूप में समय बिताएं और धूप के प्रभावों से बचने के लिए सनस्क्रीन का बार-बार उपयोग करें। यह स्किन को सुरक्षित रखने में मदद करेगा और नमी की कमी को कम करेगा।
सर्दियों में त्वचा की देखभाल में एक अच्छी डाइट भी महत्वपूर्ण है।
अपने आहार में प्रोटीन, विटामिन, और मिनरल्स शामिल करें ताकि त्वचा को आवश्यक पोषण मिले। पर्याप्त पानी पीना भी त्वचा को हुदरत बनाए रखने में मदद करता है।
इन सर्दियों में, यह सभी तरीके त्वचा की देखभाल के लिए उपयोगी हो सकते हैं। आप इन्हें अपनी दिनचर्या में शामिल करके त्वचा को सुंदर, मुलायम, और स्वस्थ बना सकते हैं।