पैरों की फटी एडियों को सही करने के 9 आसान उपाय
अगर आप परेशान हैं क्योंकि आपकी एड़ियां फट रही हैं, तो नीचे दिए गए उपायों को आजमाएं और जल्दी ही आराम महसूस करें।
Table of Contents
1. सोने से पहले पैरों की सुरक्षा: फटी एडियां (Cracked Heels)
सोने से पहले किसी माइल्ड स्क्रब से एड़ियां साफ करें और सूखने पर वैसलीन की मोटी परत लगाएं। इसके बाद कॉटन सॉक्स पहनें ताकि सुबह आपको ताजगी का अहसास हो।
2. नीम की पत्तियों का उपयोग: फटी एडियां (Cracked Heels)
एड़ियां फट रही हों तो नीम की पत्तियों के पेस्ट में हल्दी मिलाकर लगाएं, इससे आपको राहत मिल सकती है।
3. तेलों का मिश्रण: फटी एडियां (Cracked Heels)
टी ट्री ऑयल, नारियल तेल, और ऑलिव ऑयल को बराबर मात्रा में मिलाकर मसाज करने से फटी एड़ियां पहले जैसी खूबसूरत दिख सकती हैं।
4. केला और एवोकाडो पेस्ट: फटी एडियां (Cracked Heels)
एक एवोकाडो और एक केला मैश करके पेस्ट बनाएं, फिर इसे पैरों पर लगाकर 20-25 मिनट बाद धो लें। इसे 4-5 बार करने से आपको फायदा हो सकता है।
5. गुलाब जल और ग्लिसरीन: फटी एडियां (Cracked Heels)
ग्लिसरीन में गुलाब जल मिलाकर एड़ियों पर लगाने से भी राहत मिल सकती है।
6. ऑलिव ऑयल का उपयोग: फटी एडियां (Cracked Heels)
रात को सोने से पहले ऑलिव ऑयल से पैरों की मसाज करने से एड़ियां नहीं फटती और त्वचा मुलायम बनी रह सकती है।
7. आलोवेरा और शहद:
एड़ियों पर आलोवेरा जेल और शहद मिलाकर लगाने से भी फ़ायदा हो सकता है।
8. पैराफिन वैक्स:
एड़ियां ज्यादा फट गई हों और दर्द कर रही हों तो पैराफिन वैक्स लगाने से तुरंत आराम मिल सकता है।
9. नींबू का रस:
गुनगुने पानी में नींबू का रस मिलाकर पैर की सिंकाई करने से भी फटी एड़ियां धीरे-धीरे ठीक हो सकती हैं।
कुछ जरूरी बातें:
- हरी पत्तेदार सब्जियों का अधिक सेवन करें।
- दूध, दही, मक्खन को भोजन में शामिल करें।
- अधिक से अधिक पानी पीने की आदत रखें और नहाने के लिए अधिक गर्म पानी का प्रयोग न करें।
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